Individuele GLI voor VGZ-klanten
Eén op één werken aan een gezonde leefstijl – volledig vergoed door VGZ.
Ben je verzekerd bij VGZ en wil je liever persoonlijke begeleiding in plaats van groepsbijeenkomsten? Dan kun je bij Myerle in Nuenen terecht voor een individueel GLI-traject.
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een programma dat je ondersteunt bij het bereiken en behouden van een gezonde leefstijl. In het individuele traject werken we één op één aan thema’s als voeding, bewegen, stress, slaap en balans — afgestemd op jouw doelen, tempo en situatie.
Het traject bestaat uit 13 persoonlijke gesprekken verspreid over 2 jaar.
Zo is er voldoende tijd om stap voor stap te werken aan blijvende gedragsverandering en om nieuwe gewoontes écht eigen te maken.
De individuele GLI wordt volledig vergoed door VGZ (binnen de basisverzekering) — je hebt alleen een verwijzing van je huisarts nodig.
De gesprekken vinden plaats in mijn praktijk in Nuenen, en kunnen – in overleg – ook online worden gevolgd.
Wil je weten of deze vorm bij jou past of meteen starten?
Neem gerust contact op voor meer informatie of om jouw eerste afspraak te plannen.
Mijn GLI is geen opstap naar medicatie, maar een uitnodiging om te ontdekken wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Hoe werkt het?
De drie fases van Myerle’s GLI-traject
Het GLI-traject bij Myerle bestaat uit drie overzichtelijke en opbouwende fases.
Elke fase brengt je dichter bij een leven dat past bij wie jij bent – niet bij wat anderen vinden dat je moet zijn.
Fase 1 – De basis: motivatie & gedrag
In deze fase leggen we het fundament. We starten niet met moeten, maar met voelen:
Waarom wil jij iets veranderen? Wat is voor jou belangrijk?
We werken aan:
- Jouw motivatie en persoonlijke waarden
- Inzicht in gedrag en gewoontes
- Zelfmonitoren en kleine dagelijkse aanpassingen
- Zelfzorg als basis, niet als luxe
- Het sneeuwbaleffect van kleine stapjes
Deze fase gaat over rust, overzicht en het herkennen van jouw patronen. Zonder oordeel.
Fase 2 – Verdieping: leefstijl in de praktijk
Als het fundament er ligt, bouwen we verder aan je leefstijl.
We kijken breed en holistisch naar:
- Voeding: wat voedt jou écht?
- Slimme keuzes in de supermarkt
- Slaap en nachtrust als herstel
- Stress en jouw energiebalans
- Fysieke activiteiten die bij jou passen (geen sportschool-verplichting!)
- De rol van je innerlijke criticus
- Hormonale schommelingen begrijpen en ondersteunen
- Planning, structuur én rustmomenten
- De invloed van je huis, omgeving en gewoontes thuis
- Leefstijl na vakantie
Deze fase helpt je om verandering echt in je dagelijkse leven te brengen. Niet perfect – maar passend.
Fase 3 – Leef bewust: integratie & toekomst
In deze laatste fase ga je alles wat je hebt geleerd integreren.
Je leert om verder te leven met rust, vertrouwen en zelfsturing. Ook als het leven tegenzit.
We werken aan:
- Bewust leven in plaats van op automatische piloot
- Accepteren wat je niet kunt veranderen
- Een plan voor de toekomst: volhouden, terugkomen, doorgaan
Dit is geen eindpunt. Het is een nieuw begin, met jou aan het stuur.
Nieuwsgierig?
Laat je gegevens achter.
Contactformulier
"*" geeft vereiste velden aan