Persoonlijk voedingsadvies met macro’s

Voor meer rust, duidelijkheid en grip op jouw voeding

Wil jij beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft?

Misschien wil je afvallen, meer energie voelen of minder willekeurig met voeding bezig zijn. Je weet vaak wel dat voeding belangrijk is, maar je weet niet precies hoeveel je nodig hebt. Je probeert minder te eten, gezonder te kiezen of strenger te zijn voor jezelf. Toch blijft het lastig vol te houden.

Met een persoonlijk voedingsadvies krijg jij duidelijkheid.

Geen crashdieet.
Geen streng schema.
Geen standaard advies.

Wel een praktisch voedingsadvies dat past bij jouw lichaam, jouw doel en jouw dagelijks leven.

Wat krijg je?

Je ontvangt een persoonlijk document met:

  • jouw geschatte energiebehoefte
  • jouw persoonlijke macroverdeling
  • uitleg over eiwitten, koolhydraten en vetten
  • een praktische dagindeling
  • voorbeeldmaaltijden
  • persoonlijke aandachtspunten
  • kleine stappen om mee te starten
  • uitleg waarom langzaam afvallen vaak beter werkt

Waarom geen crashdieet?

Veel mensen denken dat sneller afvallen beter is. In de praktijk werkt dat vaak tegen je.
Bij een te groot calorietekort krijg je sneller honger, minder energie en meer kans op terugval. Daarom werk ik liever met kleine, haalbare aanpassingen. Een tekort van ongeveer 200 calorieën per dag kan al genoeg zijn om rustig resultaat te boeken.

Zo bouw je aan een manier van eten die je kunt volhouden.

Voor wie is dit geschikt?

Dit voedingsadvies past bij jou als je:

  • wilt afvallen zonder streng dieet
  • meer inzicht wilt in jouw voeding
  • niet goed weet hoeveel je nodig hebt
  • meer eiwitten wilt eten, maar niet weet hoeveel
  • wilt stoppen met gokken en starten met begrijpen
  • een praktische basis zoekt die je kunt volhouden

Hoe werkt het?

Stap 1
Je vult een korte intake in over jouw lichaam, doel, beweging en eetpatroon.

Stap 2
Ik bereken jouw energiebehoefte en macroverdeling

Stap 3
Je ontvangt jouw persoonlijke voedingsadvies als PDF.

Stap 4
Je kunt direct starten met kleine, haalbare stappen.

Dit advies is geen strak dieetplan. Het is een startpunt. Je leert beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je daar in jouw leven mee omgaat.

Investering basis versie

Persoonlijk voedingsadvies met macro’s

Prijs: € 59,-

Inclusief intake, berekening en persoonlijk PDF advies.

Investering Premium versie

Persoonlijk voedingsadvies met macro’s

Prijs: € 99,-

Inclusief intake, berekening persoonlijk PDF advies, persoonlijk weekmenu, boodschappenlijst en korte evaluatie.

Bestel hier

Contactformulier

"*" geeft vereiste velden aan

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.